산업체 / 기관 / 기업 직장인 근골격계 질환 예방 교육 - 도수치료 전문 물리치료사 강의

 

 

MOVE EASY
간단하고 쉽게 운동하자

 

 

안녕하세요.

 

누구나 할 수 있는 간단하고 쉬운 운동 방법을 알려드리는 무비지 연구소 대표 신금동입니다.

 

기업체와 공공기관을 대상으로 흔히 발생하는 근골격계 질환에 대해 예방할 수 있는 자세 교육과 운동방법을 주제로 강의를 하고 있습니다.

 

 

 

산업체 / 기관 / 기업 직장인 근골격계 질환 예방 교육 전문 물리치료사 신금동

 

 

물리치료사 신금동

도수치료/재활/운동 전문가

​

약력

· 포항 몸편한재활의학과 물리치료센터장

· 포항대 물리치료과 외래교수

· 대구대학교 재활과학대학원 물리치료전공 석사

· MOVE EASY Lab (무비지 연구소)

​

학회활동

· 대한기능도수물리치료학회(FMT) 정회원

· 대한정형도수물치료학회(KAOMPT) 정회원

· 대한고유수용성신경근촉진법학회(PNF) 정회원

· 대한수기물리치료학회 정회원

· 독일 슈로스 척추측만증 전문가

· 4S 어깨 오십견 전문 협력치료사

 

---

 

17년간의 임상경험을 가지고 있는 현직 도수치료 / 재활운동 전문 물리치료사로 근골격계 질환이 있으신 수많은 직장인들을 치료하고 있습니다.

 

통증이 생긴다면 치료는 당연한 것이지만 가장 좋은 것은 통증이 생기기전에 예방하는 것입니다.

 

직장인들의 근골격계질환을 예방하기 위해 꼭 알아야하는 작업환경의 개선 방법과 자세, 운동방법들에 대해 자세하게 알려드립니다.

 

---

 

교육 대상

 

◆ 건강한 몸을 유지하기 위한 바른 자세와 셀프 운동 방법을 교육합니다.

​

· 직장인들의 직업병 원인이 되는 작업환경 개선과 예방법

 

· 일상생활에서 건강을 지키기 위한 방법

 

· 학생들의 성장기 바른자세를 통한 올바른 체형 만들기

 

---

 

근골격계 질환을 예방하기 위한 자세와 운동 교육

 

산업체 / 기관 / 기업 직장인 근골격계 질환 예방 교육 전문 물리치료사 신금동

 

 

1.근골격계 질환 이란?

 

 

2. 대표적인 근골격계 질환

1) 거북목

· 거북목이 되는 이유

· 거북목을 예방하기 당장 바꿔야하는 작업환경과 자세

· 거북목이라면 풀어야하는 5곳

 

2) 말린어깨, 굽은등

· 말린 어깨 확인하는 초간단 방법

· 이걸 모르면 굽은등은 펴지지 않는다

 

3) 손목 / 팔꿈치

· 이것만 확인해도 손건강을 확인 할 수 있다.

· 골프엘보 & 테니스엘보 없애는 방법

· 바로 효과보는 손 스트레칭

 

4) 허리 / 고관절 스트레칭

· 당신의 허리가 아플수 밖에 없는 이유

· 앉아서도 할 수 있는 스트레칭

 

 

3. 작업 환경 개선

· 바르게 앉으려면 어떻게 해야할까?

· 이걸 바꾸지 않으면 아플 수 밖에 없다.

 

 

 

산업체 / 기관 / 기업 직장인 근골격계 질환 예방 교육 전문 물리치료사 신금동

 

근골격계 질환 예방에서 중요한 것은

바른 자세와 스트레칭 운동방법에 대해 교육을 받고 난 후에도 일상생활에 적용하는 것입니다.

 

강의를 하는 동안 실습을 위주로 진행하면서 운동의 효과와 자세 방법들을 직접 느낄 수 있도록 하고 있습니다.

 

근골격계 질환을 예방하기 위해서는 꾸준한 노력이 필요합니다.

 

---

 

자세 교육과 운동 방법에 대해서는 다양한 SNS 채널을 통해 공유하고 있습니다.

 

시간이 지나면 잊어버릴 수 있기 때문에 그림이나 사진으로만 보는 것 보다는 영상을 통해 자신에게 필요한 운동방법들을 반복해서 시청하고 연습하는 것이 중요합니다.

 

운영 SNS 채널

 

· 유튜브 (PT신 금동) : http://www.youtube.com/@shingeumdong

· 인스타그램 (물리치료사 신금동) : https://www.instagram.com/shingeumdong/

· 틱톡 (PT신 금동) : https://www.tiktok.com/@shingeumdong

· 페이스북 (신금동) : https://www.facebook.com/shingeumdong

· 네이버 TV (물리치료사 신금동) : https://naver.me/xY9ZNDXU

 

---

 

◆ 강의 문의는 이메일과 아래 링크를 통해 해주시기 바랍니다.

​

• 이메일 : teny-ven@hanmail.net
• 카카오톡 오픈채팅 : https://open.kakao.com/o/sSFg7F6g
• 링크 : https://litt.ly/shingeumdong

무비지 연구소 (MOVE EASY Lab.)

 

물리치료사 신금동

 

 

근골격계 질환 운동

 

◆ 거북목 운동 ◆

 

산업체 / 기관 / 기업 직장인 근골격계 질환 예방 교육 전문 물리치료사 신금동

 

◆ 어깨 운동 ◆

산업체 / 기관 / 기업 직장인 근골격계 질환 예방 교육 전문 물리치료사 신금동

 

 

◆ 굽은등 운동 ◆

산업체 / 기관 / 기업 직장인 근골격계 질환 예방 교육 전문 물리치료사 신금동

 

 

◆ 팔꿈치 운동 ◆

산업체 / 기관 / 기업 직장인 근골격계 질환 예방 교육 전문 물리치료사 신금동

 

 

◆ 손목 운동 ◆

산업체 / 기관 / 기업 직장인 근골격계 질환 예방 교육 전문 물리치료사 신금동

 

 

◆ 허리 운동 ◆

산업체 / 기관 / 기업 직장인 근골격계 질환 예방 교육 전문 물리치료사 신금동

 

 

◆ 다리 운동 ◆

산업체 / 기관 / 기업 직장인 근골격계 질환 예방 교육 전문 물리치료사 신금동

 

 

◆ 바른 자세 교육 ◆

산업체 / 기관 / 기업 직장인 근골격계 질환 예방 교육 전문 물리치료사 신금동

 

---

 

외부 강의

 

산업체 / 기관 / 기업 직장인 근골격계 질환 예방 교육 전문 물리치료사 신금동

 

 

---

 

더 많은 내용이 궁금하다 아래 링크를 확인하세요.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

 

https://litt.ly/shingeumdong

 

물리치료사 신금동