직장인 근골격계질환 예방교육 - 산업체 / 기관 / 기업 직장내 종사자 안전교육

안녕하세요.

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누구나 할 수 있는 간단하고 쉬운 운동 방법을 알려드리는 무비지 연구소 대표 신금동입니다.

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근로를 하면서 직업적인 특성으로 인해 직업병을 많이 가지게 됩니다.

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같은 자세로 오랜시간 일을하거나 불편한 자세, 과도한 힘으로 인해 자세등으로 인해 근골격계 질환이 발생하게 됩니다.

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직장인 근골격계 통증을 유발하는 3대 업무자세란 무엇일까?

직장인이라면 공감할 수 있는 누구나 해봤을 자세들이 자신의 몸을 망치고 있다는 것을 알고 있나요?

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왜 이런 자세들을 하게 되는걸까요?

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나름 자세에 신경을 썼는데도 왜 통증이 발생할까요?

 

 

직장인 근골격계 질환을 예방하기 위한 3가지 요소

그렇다면 누구에게나 발생할 수 있는 근골격계 질환을 예방하고 개선하기 위해서는 무엇을 해야할까요?

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통증이 발생하게 되는 원리와 이유에 대해 도수치료 전문 물리치료사가 강의하는 "직장인 근골격계질환 예방 교육"을 통해 자세하게 알려드립니다.

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기업체와 공공기관을 대상으로 흔히 발생하는 근골격계 질환에 대해 예방할 수 있는 자세 교육과 운동방법을 주제로 강의를 하고 있습니다.

 

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물리치료사 신금동

도수치료/재활/운동 전문가

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약력

· 포항 몸편한재활의학과 물리치료센터장

· 포항대 물리치료과 외래교수

· 대구대학교 재활과학대학원 물리치료전공 석사

· MOVE EASY Lab (무비지 연구소)

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학회활동

· 대한기능도수물리치료학회(FMT) 정회원

· 대한정형도수물치료학회(KAOMPT) 정회원

· 대한고유수용성신경근촉진법학회(PNF) 정회원

· 대한수기물리치료학회 정회원

· 독일 슈로스 척추측만증 전문가

· 4S 어깨 오십견 전문 협력치료사

 

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17년간의 임상경험을 가지고 있는 현직 도수치료 / 재활운동 전문 물리치료사로 근골격계 질환이 있으신 수많은 직장인들을 치료하고 있습니다.

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통증이 생긴다면 치료는 당연한 것이지만 가장 좋은 것은 통증이 생기기전에 예방하는 것입니다.

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직장인들의 근골격계질환을 예방하기 위해 꼭 알아야하는 작업환경의 개선 방법과 자세, 운동방법들에 대해 자세하게 알려드립니다.

 

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교육 대상

◆ 건강한 몸을 유지하기 위한 바른 자세와 셀프 운동 방법을 교육합니다.

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· 직장인들의 직업병 원인이 되는 작업환경 개선과 예방법

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· 일상생활에서 건강을 지키기 위한 방법

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· 학생들의 성장기 바른자세를 통한 올바른 체형 만들기

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근골격계 질환을 예방하기 위한 자세와 운동 교육

1.근골격계 질환 이란?

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2. 대표적인 근골격계 질환

1) 거북목

· 거북목이 되는 이유

· 거북목을 예방하기 당장 바꿔야하는 작업환경과 자세

· 거북목이라면 풀어야하는 5곳

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2) 말린어깨, 굽은등

· 말린 어깨 확인하는 초간단 방법

· 이걸 모르면 굽은등은 펴지지 않는다

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3) 손목 / 팔꿈치

· 이것만 확인해도 손건강을 확인 할 수 있다.

· 골프엘보 & 테니스엘보 없애는 방법

· 바로 효과보는 손 스트레칭

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4) 허리 / 고관절 스트레칭

· 당신의 허리가 아플수 밖에 없는 이유

· 앉아서도 할 수 있는 스트레칭

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3. 작업 환경 개선

· 바르게 앉으려면 어떻게 해야할까?

· 이걸 바꾸지 않으면 아플 수 밖에 없다.

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자세 교육과 운동 방법에 대해서는 다양한 SNS 채널을 통해 공유하고 있습니다.

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시간이 지나면 잊어버릴 수 있기 때문에 그림이나 사진으로만 보는 것 보다는 영상을 통해 자신에게 필요한 운동방법들을 반복해서 시청하고 연습하는 것이 중요합니다.

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운영 SNS 채널

· 유튜브 (PT신 금동) : http://www.youtube.com/@shingeumdong

· 인스타그램 (물리치료사 신금동) : https://www.instagram.com/shingeumdong/

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· 페이스북 (신금동) : https://www.facebook.com/shingeumdong

· 네이버 TV (물리치료사 신금동) : https://naver.me/xY9ZNDXU

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◆ 강의 문의는 이메일과 아래 링크를 통해 해주시기 바랍니다.

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• 이메일 : teny-ven@hanmail.net
• 카카오톡 오픈채팅 : https://open.kakao.com/o/sSFg7F6g
• 링크 : https://litt.ly/shingeumdong

물리치료사 신금동

 

무비지 연구소 (MOVE EASY Lab.)

 

 

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운동 가이드 영상

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

외부 강의

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

간단하고 쉽게 운동하자!

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물리치료사 신금동